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膝その後

またまた今週末も大型台風の影響がありそうで、
私みたいに体の故障じゃなくても釣りに行けそうにない週末が続いてますが、
みなさまお元気でしょうかψ(`∇´)ψ

本日三週間ぶりに痛めた左膝の検査のため病院に行きました。
まあかなり快復はしているのですが、
膝をぴんと伸ばすことと、正座のようにがちっと曲げることはまだ痛みがあって完全にはできません。
それでも松葉杖なしでも歩ける感じにはなってきました(まだ階段の上り下りには支障があります)。

ドクターに指摘されて初めてわかったのですが、
大腿四頭筋(膝の上にある太ももの筋肉)がちょいと細くなっていました。
左脚をかばってなるべく力を入れない生活を3週間ほど続けているためで、
しかたがない面がありますが、椅子やベッドに座って膝を伸ばす運動を行うことと、
なるべく松葉杖なしで生活して、痛くなったら安静にするという生活に変えなさいと指導(アドバイス)がありました。

もうしばらく頑張ります。

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Comments

おばんです。
もうちょっと微妙な状態のようですね~。
来月当たりには戦線復帰できるよう期待しておりますです。
引き続きご養生ください。。m(_ _)m

Posted by: misago | 2013.10.22 09:24 PM

ミサゴさん毎度でございます。
中々、急には元通りにならないみたいなんで
焦らず回復を待とうと思います。

Posted by: orita | 2013.10.23 11:14 AM

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